وسواس؛ وقتی افکار و رفتارهای تکراری زندگی را مختل می‌کنند
وسواس عبارت است از رفتارها ، عقاید ، افکار یا تصوراتی که تکرار شونده و پایدار هستند ، وسواس یک اختلال اضطرابی در انسان است که تعادل رفتاری و روانی فرد را سلب می کند! فرد وسواسی بیشتر اوقات می داند فکرش مزاحم و تکراری است ولی نمی تواند از آن رهایی پیدا کند! – […]
کلید طلایی عبور از بحران
مهارت حل مسئله: مسلما مشکلات خواه ناخواه در زندگی هرکسی پیش می آید و نمیتوان مانع از آن شد؛ اما میتوان به کمک روش های مفیدی به حل آن پرداخت. وقتی مهارت حل مساله را بدانید در برابر مشکلات خود نمیبازید؛ بلکه احساس میکنید سلاحی قوی برای مقابله با آنها در دست دارید. پس احساس […]
مهارت حل تعارض
تعارض بین فردی چیست؟ تعارض، اختلاف یا کشمکشی است که بین دو نفر پیش می‌آید و سبب مشاجره و درگیری و حتی کتک کاری می‌شود. حال این سؤال پیش می‌آید که چرا باید تعارض وجود داشته باشد؟ واقعیت این است که چون انسان‌ها با یکدیگر فرق دارند (همانطور که اثر انگشت هیچ‌کس مثل دیگری نیست)، […]
زخم‌های پنهان؛ راهنمای پیشگیری و درمان افسردگی پس از بحران
جنگ می تواند اثرات روانی زیادی بر روی انسان ها داشته باشد. از جمله اضطراب، افسردگی، حس ناامیدی، برهم خوردن تمرکز، بی خوابی و اختلالات رفتاری همچون پرخاشگری و.. یکی از مهم ترین و شایع ترین مشکلاتی که در ۲۲/۵ درصد افراد، پس از جنگ دیده می شود؛ افسردگی است. اختلال افسردگی از شایع ترین […]
چگونه استرس و اضطراب جنگ را کنترل کنم؟
بدون تردید، جنگ یکی از سخت ترین و پرتنش ترین موقعیت هایی است که انسان می تواند با آن رو به رو شود. در شرایط جنگی آنچه ذهن را درگیر می کند؛ احساس بی ثباتی، ناامنی و ناتوانی در پیش بینی آینده است. استرس یک واکنش طبیعی بدن در چنین شرایطی است اما اگر نتوانیم […]
چه کسانی برای ازدواج مناسب نیستند ؟
باید از افراد با چنین ویژگی هایی اجتناب کرد: افرادی که معتاد به مصرف مواد مخدر و یا الکل هستند ، زیرا ازدواج با فرد مهتاد یک خود آزاری و یک آسیب جدی است. افرادی که به سرعت و به شدت خشمگین می شوند ، کسانی که وقتی با نظر او موافق نیستید با فریاد […]
وقتی عشق چشم‌ها را می‌بندد؛ ۴ خطای خطرناک در آشنایی که آینده‌تان را تغییر می‌دهد
اشتباهات رایج در فرآیند آشنایی: اشتباه اول : بسیاری از جوانها در فرآیند آشنایی سوالات کافی از طرف مقابل نمی پرسند و با این اشتباه فرصت کشف چیزهایی را از دست میدهند که دانستن آن میتواند دربارۀ انتخاب شریک زندگی شان حیاتی باشد !!! اشتباه دوم : نادیده گرفتن نشانه های هشدار دهنده یکی از […]